毛豆的營養價值及功效

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毛豆吃了有什么好處 毛豆有什么營養價值 ： 1. 毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,降低人體中甘油三酯和膽固醇含量 2. 毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一...

毛豆的營養價值,吃毛豆有什么好處 - ： 毛豆的營養價值1、含有大量的胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、尼克酸等多種維生素.2、維生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍,堪稱為“維生素C果”.3、每百克含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有豐富的維生素和多種微量元素.4、含有的維生素是最高的,大約243mg/100g,含有的維生素都還高.5、主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖組成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等.

吃毛豆都有哪些好處?： 毛豆,就是新鮮連莢的黃豆,曬乾之后又稱大豆.毛豆是一年生的農作物,莖粗硬而有細毛,它的莢作扁平形,莢上也有細毛,所以人稱為毛豆,新鮮時,豆莢嫩綠色,青翠可愛.毛豆在中國各地都可種植,為民間大眾食品,現將食法,介紹...

吃毛豆有什么營養?：比如其中富含的卵磷脂是孩子大腦發育必需的營養之一,是不錯的益智食品.而且毛豆含有豐富的膳食纖維,可以預防和緩解兒童便秘. 毛豆在生長中需要鐵,也儲存鐵,不僅鐵含量比較高,也容易吸收,是兒童、老人、

毛豆的作用： 經研究,學者關于毛豆對健康的作用得出的幾點結論: 1、高質素營養:毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白質,脂肪及碳水化合物和魚及火腿所含的含量差不多.同時除了鈣,鐵,鉛,銅等微量元素含量非常豐富之外,而且維生素...

多吃毛豆 有什么好處 - ： 毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,能清除血管壁上脂肪的化合物,從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用.

毛豆營養價值有哪些?毛豆營養價值有哪些? ：對于普通的毛豆,可能很多人不太關注它的營養價值,但事實上它的營養價值可表現在多地方,富含植物性蛋白以及豐富的鈣鎂等元素,能夠更好的保護骨骼生長,同時還...

毛豆有什么營養成份： 毛豆的營養價值鎂毛豆中的鎂含量為每百克70毫克,也遠遠高于其他鮮豆類(荷蘭豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、蕓豆16毫克、豇豆31毫克、龍豆46毫克).鎂可以維護骨骼生長和神經肌肉的興奮性.維生素C毛豆中的維生素C含量...

吃毛豆有什么好處 - ： 毛豆,就是新鮮連莢的黃豆,曬乾之后又稱大豆. 毛豆是一年生的農作物,莖粗硬而有細毛,它的莢作扁平形,莢上也有細毛,所以人稱為毛豆,新鮮時,豆莢嫩綠色,青翠可愛. 毛豆在中國各地都可種植,為民間大眾食品,現將食法,介紹...

吃毛豆對身體有哪些好處 - ： 吃毛豆對身體有哪些好處? 豆類中以黃豆最具免疫營養,毛豆即是未成熟的黃豆.營養維生素不比黃豆差,同樣具有不少的營養看加強身體的抵抗力.